عزيزتي ،، وليش ماتدوري عن البديل ؟ ..
توجد مقاطع فيديو طويلة لمدربين ومدربات لكل انواع التدريبات مع نصائح للوجبات ... اشتغلي على نفسك بالبيت و اثبتي لنفسك ولزوجك عزيمتك وراح تشوفيه حتى هو وجهه نظره بتتغير ..

جدولي يومك واول ماتقعدين من النوم شغلي الفيديو واشتغلي رياضة وتنشطي وبعدها ابدئي بوجبة صحية مع طفلك .. ابحثي عن طرق الاطباق الصحية وحتى وجباتك المعتادة عليها حاولي تقللي دهون فيها ..

اطلبي من زوجك شراء جهاز تمارين مع اثقال واعملي لك نادي بالبيت واخذي انتي فلوس النادي والتكميم !

وزنك مايستدعي تكميم عزيزتي لانه ماتجاوز حتى ال90 .. نصيحتي لك ولصحتك ..