اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مريمي
ماشاء الله عليكم ،، ربي يتمم عليكم الصحة والعافية
انا اتبع التخفيف من غير حرمان .. شغالة ع الاوربتراك مع تمارين مقاومة واشتريت لي كذا شي لهالتمارين واذا صارلي فرصة امشي ..
ميموو ،، الجريب فروت سحرري ولكن السلبية الوحيدة انه مايصلح للي يعانوا من المعدة لانه حمضي بشكل كبير او ياخذوا معاه حبوب الرابرازول ...
اختي كانت تعاني من سمنه ومش نشيطة ونصحتها به مع كل وجبه .. ماشاء الله شهر وخسرت كمية محترمة من الوزن
|
برافووو عليك عزيزتي ام مريمي التخفيف هو الحل الصح بدل الحرمان مع شوية رياضة بننزل عالبطيء بس المفعول للمدى البعيد بيدوم أكثر
وبالنسبة للجريب فروت صح مفعوله كتير كبير
بس اللي بياخدوا بعض الأدوية ومنها أدوية الضغط ممنوع يشربوا منه وزوجي استشار دكتوره قله حتى قطعة صغيرة ممنوع تاكل وانت عم تاخد الدوا
وانا باكل ملعقة عسل الصبح وبشرب كوب ماء بعدين بشرب كوب جريب فروت مع اني كنت قارية عنو اذا الواحد شربه عالريق بيساعد على التخلص من حموضة المعدة بالرغم من حموضته الشديدة
بس مش متأكدة من صحة المعلومة
وحاليا صار وزني 61 كيلو بعد عندي كيلو وبثبته
بس بإذن الله الرياضة مستمرة عليها لآخر يوم بعمري