السلام عليكم

سجلت علشان ارد عليك

لاني بالضبط مثل وضع زوجتك ...

اني الوحيدة بين اخواني واخواتي نحيفة واني متزوجة من 11 سنة

تزوجت ووزني 40 وبعد الولادة وصلت 36

لكن الحمدلله كنا بحالة رضا عن هذا الامر وصدقني فتيل الحب لما تشغله مايخليك تلتفت لهالشي بل تشوفه حلو

زوجي كان يبحث معاي ويحاول ازيد بس بهدووووء وبدون ماأتءثر او احس انه موقابل فيني او مايحبني ابدا وهذا اللي شجعني وامدح جسمها بتتشجع
طيب وفيما بعد ؟

بدأت ابحث صح

وزدت عشرة كيلو بشغلات بسيطة جدا جدا جدا

وجبة الافطار ..موزة وكاس حليب و7 تمرات وملعقتين زيت زيتون اصلي مقري عليه

وباقي الوجبات عادية بس دسمة

حلو وصلت 46 ولازال واضح عليي النحافة

الخطوة الثانية ؟ والرائعة واللي تغير حياة كل مرأة أرادت ابراز المواطن الانثوية

حليب الصويا واني آحذ حليب الصويا بالشوكلاتا من ماركة ألبرو لذيذ جداااااا

3 كاسات باليوم وكل كاسة فيها 4 ملاعق سيريلاك قمح وعسل تبع الاطفال + 4 ملاعق سمسم مطحون ومحمص والكاس لازم يكون كبير مرة

وآكل بيضتين مفيوح باليوم

وبالعشا بطاطس مهروس مملح وفيه فلفل اسود وجبن ومايونيز سندويشتين


وطبعا المكسرات طوووووال اليوم آكلها وحتى بالسيارة احملها ...خصوصا اللوز والكاجو والجوز والفستق والحمص او النخي


هذي اهم اهم الامور للتسمين

خليها تاخذ معاهم حبوب الفوليك اسيد حبة باليوم وحبوب الاوميغا 3 نوعية ممتازة وحلال ولازم قوة اللي تاخذه باليوم 1000 لانه الاحتياج اليومي للجسم من الاوميغا وعندنا عطار اخذت منه حبوب خاصة بالمنطقة العلوية عبارة عن اعشاب ذات تركيز عالي من الاعشاب وآمنة وطبيعية للامتلاء


والحمدلله تخلصت من النحافة ...


لاتحط ببالك انها وراثة ابدا ...بالاجتهاد وبامور بسيطة جدا راح تسمن وتحلو اكثر..


يمكن زوجتك اكلت وكثرت من اكلها لكن الاشياء اللي كثرت منها مو هي اللي ممكن تزيد من وزن العضل والوزن

وماعليها العافية

واتمنى تعيد النظر بموضوع حبوب منع الحمل لانه مدمر لنفسية المرأة حرام صغيرة وتاخذه


واني متاكدو انك تحبها واااجد وتخاف عليها لانها حبيبتك

موفقين