المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr.rooah

فعلا أحس النقطه هذي مهمه ،انت تنتظر النتيجة وهي شاغله نفسها تسمن او ماتسمن هذا التفكير يخليها تحرق كل اللي تاكله وماراح تمتن،
أبدي لها إعجابك بجسمها الذي هي عليه الان حتى تستقر نفسياً وتتحمس انها تتغير ،لأن ربما هي تقرأ نظراتك وتعرف انك لست معجب بها فتتحطم نفسيا فينعكس ذلك على صحتها

وابتعدوا تماما عن كثرة النوتيلا والشيبسات للتسمين فهي غنية بالزيوت المهدرجة الخطيرة على الصحة،

بعض الناس وانا منهم ماعنده نقص في الشهية لكن معدتهم صغيرة ماتتقبل كثرة الاكل ،انا احيانا وجبه وحده في اليوم حتى لو كانت بسيطة تشبعني

وفِي نقطة مهمة تنظيم الوجبات ممكن يفيدها،الفطور لازم تحرص عليه ، لأنه يهيء المعدة لتقبل الطعام بعد ذلك،


ولا تستعجل ،الصبر زين
أسأل الله أن يجمل زوجتك في عينيك