مرحبا سوبر فادي كيف الحال ؟

باختصار جدا أنا أريد أن أستفسر هل يجوز أن أعمل برياضة البطن وأنا في فترة النفاس

علما بأني وظعت مولودي من عشرة أيام ؟؟؟؟؟وماهي الرياظه المناسبه لشد البطن؟؟؟؟

__________________

لا اله الا الله محمد رسول الله