منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - !~¤§¦ مشاركه بالمسابقه ¦§¤~!
عرض مشاركة واحدة
قديم 25-02-2005, 05:42 AM
  #4
الآنسه الناعمه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 30
الآنسه الناعمه غير متصل  
الاطباق الريئسيه


طبق الكوسة اللذيذ

المقادير :



الطريقة :



الطبق الواحد به:

كالوري : 35 دهون : 2 ج كلسترول : 2 ج صوديوم : 124 كربوهيدرات : 3ج بروتين : 2 ج





صدور الدجاج المشوية مع الذرة


المقادير :


الطريقة :






مكرونة مع الكريمة و المشروم ...


المقادير :


الطريقة :




الكمية تكفي 4 اطباق


الطبق الواحد به : كالوري : 234 دهون :11 كلسترول : 25 صوديوم : 243 كربوهيدرات : 27 بروتين: 7