يحدث الامساك عادة من نوع الاطعمة التي تتناولينها اوبعض الاحيان لايكون الوقت المناسب للذهاب للحمام مثلا كأن تكوني لست في المنزل
اكثري من شرب الماء وخصوصا علي الريق ويجب ان يكون الماء غير بارد
بعض الاطعمة تساعد في القضاء علي الامساك وهي البرتقال والكيوي خصوصا سواء عصير
يوجد في الصيدليات اونواع كثيرة من الكريمات تساعد علي منع تشقق فتحة الشرج وتلين المنطقة كان الله في عونك ارجو ان اكون افدتك
__________________
