إختي العزيزة ( أم شما ) مساء الخير وإن شاء الله خيرا ولا تخافي ولا تحزني . انصحكي

بزيارة الحكيم المختص اولا .و ثانيا القيام بتنفيد هذه النصائح والإرشاداة الضرورية .


الإمســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاك
الإمساك مثل الإسهال ليس مرضا في حد ذاته وإنما عرَضا لعدة مشاكل صحية، وهو حالة شائعة تصيب كثيرا من الناس، ومسببه الرئيسي رداءة النظام الغذائي أو الكسل في عملية الهضم أو توتر العضلات، كما يمكن أن ينتج عن توتر عصبي يقل عمل الأمعاء.
واقدم نصائح هامة لمن يعانون من الإمساك:
1. يجب أن يمارس هؤلاء أي نوع من أنواع الرياضة البدنية التي من شأنها تنشيط الكبد وزيادة إفراز الصفراء.
2. كما يجب أن يتناول هؤلاء الأشخاص شربة الخضار والخبز الأسمر والخضروات الناضجة بعد غسلها جيدا، أما الفواكه فيجب أن يكثروا من تناول التين والبرقوق والتفاح والموز.
3. كما يجب عليهم أن يشربوا كميات وافرة من الماء غير مبرد ( ماء طبيعي ) وان لاتتناولي ماء بارد وكما انصح بتناول كوب من الماء الدافئ بين فترة واخلرى وقبل طعام الفطور بنصف ساعة صباحا وأخرقبل النوم بنصف ساعة .
4. ويجب أن يمتنع المصابون بالإمساك عن تناول الفطائر والبيض المسلوق واكل الرز والشاي والمشروبات الغازية .
انصح بتناول سنا مكي وخصوصا في هذه الأيام . وكما انصح بتناول هذه الفواكه وهذه والأعشاب المستخدمة في علاج الإمساك
تمر هندي ـ تين ـ خس ـ خوخ ـ زيتون ـ هندباء بري ـ عرقسوس ـ عنب ـ حنظل ـ شمر ـ تفاح ـ موز -عنب
1. تطبخ ثلاث أو أربع ثمار من التين طازجة مقطعة في قدح من الحليب مع 12 حبة من الزبيب، ويشرب الخليط صباحا على الريق.
2. يستعمل لحاء شجر النبق لمعالجة الإمساك المزمن وما ينتج عنه من اضطرابات كضعف الدم وخفقان القلب وآلام البطن، وذلك بشرب منقوع لحاء أشجار النبق التي يتجاوز عمرها 3 ـ 4 سنوات، وذلك بعد تجفيفـه وتخزينه لمدة سنة أو سنتين. كل جميع عناصرهذه الوصفه توجد عند الحواج وايضا يشرح طريقة الإستعمال . تمنياتي لكي بالشفاء والصحة والعافية والسلام . طبيب ناصح