أولا .. المشروبات الغازيه ..
ثانيا .. ابتلاع الهواء أثناء الطعام ..
ثالثا .. ترك رياضة المشي ...
رابعا .. البقول ( العدس - الفول- البصل الأخضر ) من الأطعمه المسببه للغازات ..
خامسا .. شرب السوائل بكثره اثناء تناول الطعام ..
__________________
أخصائية التجميل : HANDEA
سبحانك اللهم وبحمدك ..