حاول أن تجعل مثانتك خاليه من البول عند النوم ,,,, أي تذهب للحمام قبل أن تنام لأن إمتلاء المثانة هو الذي يهيجها فيؤدي ذلك للإنتصاب وهو الطريق المؤدي للإحتلام ,,,,,,,,
__________________
إذا لقـيت أحـباب لاتـرخص أحبـاب ...........
............................... كـلن عطـه يامشغـل البــال قــــدره .....