أختي الكريمة:
أول خطوة في طريق حل المشكلة قمت بتحديدها و هي الاعتراف بالمشكلة. فماذا تبقى الآن؟؟
تحديد خطوات تعين على الحد من هذه المشكلة:
1- قبل الدخول على الانترنت انهي جميع التزاماتك الدراسية و بذلك جعلت الاولوية للدراسة و ليس للتصفح.
2- حددي لنفسك وقت للدخول على الانترنت و لا تجعليه مفتوحاُ "بمعنى سأبقى على الانترنت إلى أن أنام"
3- التزمي بالوقت الذي أنت حددتيه و في حال تجاوزتي هذا الوقت ، قللي في المرة القادمة من دخولك .
لي تجربة خاصة حينما ارغب بانهاء التزاماتي العملية قبل الدخول على الانترنت و هي بسيطة لكنها فعالة: افصل سلك التليفون و اتركه في غرفه اخرى و بذلك اي محاولة للاتصال تكون فاشلة.
آمل أن اكون قد افدتك
تحياتي اختي الكريمة
__________________
اليوم حماهـ تذبح مره اخرى .. اللهم عليك بالطاغية واعوانه .. اللهم اهلكهم و سلط عليهم .. اللهم ارنا عجائب قدرتك فيهم
في هالزمن تقدر تقول أن المثلث مستقيم وشي طبيعي لو تقيس الدائرهـ بالمسطرهـ !!