اخوي ممكن تقلص عضلات
ممكن التدرج في الرياضه يخفف الامر
يعني تمشي ثم تهرول ثم تجري
و افضل برضه لو عملت تخطيط للقلب لمجرد الاطلاع و الوقاية

اتمنى لك العافيه
تحياتي
اختك : ولــه

__________________
مانشدت الشمس عن حزن الغياب *** علمتنا الشمس نرضى بالرحيل