السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...عندي مشكله مستعصيه وهي الخوف الشديد انا خوافه جدا وخيالي خصب في الخوف واذا سمعت قصه استحضرها على نفسي وذهبت لطبيب نفسي وصرف لي علاج ولكن شدد على اهمية مواجهة مخاوفي وقال لي اي شئ تخافين منه افعليه لان علاجك سلوكي بالدرجه الاولى وافكار يجب ان تصحح ....اذا سمحتوا ماهي الخطوات التي افعلها للتغلب على الخوف او الفزع او الذعر ....ودمتم سالمين .