ياخي درب نفسك ومرنها جيدا وانا ياخي مارسة هاذي العاده بعد سنه عرفت انها حرام ومضرة بصحه ولاكن حاولت اني في الاسبوع مرة ثم في الشهر مرة حتى اني اقلعت عنها نهائيا انت الان في شهر الصيام فهذي فرصة فغتنمها وتفرغ لعبادة الله والله ولي التوفيق