أختي سمر،
كبداية أنصحك بالإطلاع على هذا الرابط و الذي آمل أن يفيدك:
عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز
تحياتي
__________________
اليوم حماهـ تذبح مره اخرى .. اللهم عليك بالطاغية واعوانه .. اللهم اهلكهم و سلط عليهم .. اللهم ارنا عجائب قدرتك فيهم
في هالزمن تقدر تقول أن المثلث مستقيم وشي طبيعي لو تقيس الدائرهـ بالمسطرهـ !!