نصيحة يالغالية لاتستعجلي وسيعود جسمك كما كان بمشيئة الله
حاولي ممارسة الرياضة الخاصة بشد البطن فهي مفيدة
المشي ولو نصف ساعة يوميا مفيد جدا
اما بالنسبة لشد المنطقة من اسفل ...لاادري كيف كانت تغذيتك في فترة النفاس فالغذاء المقوي والمفيد في هذه الفترة مهم جدا
والإهمال في التغذية في هذه الفترة يعطي نتيجة سلبية !!
يوجد نظام كامل تستخدمه النساء يقيد في التنظيف ...ثم شد المنطقة من اسفل ويعتمد على عدة اعشاب بإمكانك استخدامه الآن لو اردتي
البخور مهم بعد 20 يوم من النفاس لشد المنطقة ...ويتكون من ..مر ـ صمغ عربي ـ حبة سوداء ـ ثفاء ـ قرض ـ عفص ..لبان ذكر ـ شب ـ ورق البصل ـ خوا جوا وهذا مهم جدا لشد المنطقة عن تجربة
بعد استخدامك للأعشاب السفوف صباحا ومساءا ثم البخور صباحا ومساءا بمشيئة الله ستعودين كالبكر