السـلام على من أتبع الهـدى....
إذا كنــت من النــاس الذيــن لا يجــدون فرصــــه للـريــاضــه فعلــيـك بعمــليــــات الشــفط .....
عـــــــــدا ذلك لا أرى غيــر الــريــاضـــة ....... وأبســـطها الســــباحــــه أو ركـــوب الخـــيل........
أختكــــم في الله
للحيـــــــــــــاة