أختي شهــــــــد
الحقيقة أن النحافة الزايدة تكون شينة زي السمنة
كلام المهمومة فيه كثير من الصحه بس شوية تعديل حاولي أنك تمشين أو دراجة حتى يبدأ الجسم يسخن بعدها مباشرة كلي بالعافية قد ما تقدرين من الكربوهيدرات ( نشويات ) و أفضلها بطاطس مهروسة أ مكرونة
بالنسبة لألم الركبة حاولي أنك ما تمشين على السير أبداً غالباً تكون أصابة قديمة.
بالنسبة لألم الظهر ، هل أنت عندك فقر دم ؟ إذا لا ، حددي هل الألم في أعلى أو أسفل الظهر.
و يا رب تصيرين كلبوزة
0000000000000000000000000000000000000
مهمومة : الصفحة بطيئة شيل ها الهموم و تفائلي بالخير.