85 85 85 85



أنا الحالات اللي تجيني ميؤس منها 120 140 160



شوفي يا ستي ....


أنا أخذ فلوس فقط وقت يطلب صاحب الدايت المتابعه المستمرة عشان تغيير طريقة التمارين + الأكل

كل شهر : 1000 ريال أ و كل أسبوع : 2000 أو كل يوم : 4000 ريال تدفع مرة واحدة فقط.

عملية نحت ريال : 5000 بس تطلع زي بنات الدعاية الرياضية .


حلك أنت بسيط كالتالي :

- لا زم تعقدين العزم و تدعين الله أنه يساعدك في هذا العمل.
- المدة : شهـــر و احد فقط حسب همتك و عزمك.
- الأكل : أخذفي من قائمتك أي شيئ فيه دهون أو زيت أو سمنة – قـللي الملح – أرشربي موية كثير.
- في أول ثلاثة أيام حاولي تتغدين ( ملوخية – أو بامية )
- التمارين : تشكيلة جسمك أنت من صنف ( اليــــاكي) عرض في الأوراك و الأرجل. هل ممكن تشترين جهاز أسمه ( Orbitic ) لأنة أفضل حل لحالتك زي الدراجة تقريبا بس بدون مقعد و حركة الأرجل مختلفة. ...... إذا ما تقدرين أستخدمي المشي اليومي صباحاً قبل الفطور مدة ساعة - المساء مدة ساعة و نصف
- خذي حبوب Mega Slim قبل المشي بربع ساعة الصباح حبة و المساء حبتين
- لا تمشين على أي سير مشي مهما كان.

لا تنسي أنه شعرك راح يتقصف و يتساقط : حاولي تعملين بإستمرار حمام زيت إ ذا صار الشكل يفجع و التسقاط مرة يخوف خذي حبوب Hair Factor بعد التمرين المسائي حبتين.
و بس سلامتك و يا رب تنحفين