السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الكريمه...

اقتباس:

كيف أبني نفسي؟؟ سوء توكيد الذات امام الاخرين ..كيف أقضي عليه؟؟

رائع منك جدا جدا تفهمك لجوهر نفسك..وانصحك بالمزيد منالتعرف بنقاط القوة والضعف عندك..

وانت تسئلين كيف والامر ليس في رد وردين فحقيقة يحتاج الىكلام كثير لكن اعطيك الخلاصه واتمنى ان تستفيدي منها ...



مامكونات الذات...

1/ الوعي بالذات اي ادراك قدراتك ومميزاتك مثال (انا استطيع ان القي الدرس بطريقه شيقه..او انا لي صوت جميل..وغيره)

2/القيمه الذاتيه...اي مدى شعورك بأن لك حقوق وواجباتمساويه للاخرين فيكون هناك توازن فلا اسراف في الاعتزازبالنفس مثال(كثرة المدح للنفس...او كثرة تحدث الانسان عن نفسه مما يشعر غيره بأنه مغرور..او حب الكلام بصوتمرتفع مما يجعل السامع يعتقد انه يستفز الاخريين ..او عدم الاهتمام بشكر الاخرينوالتخلق بالتواضع معهم..)

وفي المقابل الاسراف في التنازل عن الحقوق يضعف ثقة الانسان في نفسه ويجعله متجنب وخجول يخجل من التعبير عن غضبه ..او ان يخالف غيره في الرأيوالمفترض ان الادب اذا كان موجود فما المانع من ذلك فهو امر من احترامالذات....



3/الثقه في الذات...تكمن في القدره على التكيف مع من حولهباسلوب خاص وهذا الاسلوب منطلق من الافكار والتي اما ان تكون ايجابيه اوسلبيه...ومنطلقا من قيمه واخلاقه التي تربى عليها فإن كان مثلا هذا الانسان غيرلطيف او غير مهذب فليسارع الى تربية نفسه بسماع الاشرطه او القراءة التي تهتم بهذاالمجال ليقيس المرء على نفسه بصراحه معاييره الاخلاقيه ...



4/ تقدير الذات

وهو الشعور بانك قادره على التحدي للمشاكل التي تواجهك مهماكانت صعبه..وهذا شيء تربيه الممارسه والتعلم من اخطأ منك او من الغير في المواقفالمختلفه..



5/ حب الذات... يقولون ان النفس كالشجره متى ما غذيتيهاافاضت عليك الراحه والطمئنينه..علاوة على ادراك وتركيزي على المعاني الساميه في النفس ومجاهدة النفس على اكتسابها مثل (الصدق..الوفاء..الكرم..الحلم والصبر..الايثار..معنى الامانه..وغيرها من المعاني الراقيه)

فماذا لو كان في عملي توتر وضغوط فاني اتخلص منهابالاسترخاء المريح للاعصاب...وهذه الشجره هي الروح المحركه للجسد متى ماكانت مدعمهبالايمان ازداد حبك للحياة..لانها ستشعرك بان احتسابك لاجر العمل لن يضيع عند اللهفقط اخلصي نيتك له...قال تعالى (اليه يصعد الكلم الطيب والعمل الصالح يرفعه) فالكلمه الطيبه صدقه ولن تكون طيبه مالم تكن الاخلاق جيده...والتفاؤول من اكبر علامات الشخصيه الايجابيه الناجحه واهديك هذا الرابط
http://66n.com/forums/showthread.php?t=41305


واخيرا كل ماتريديه يحصل بارادتك فاسئلي الله ان يعينك على ذلك...والاجازه قادمه

واوصيك بهذا الكتاب مع كتاب اخي الفاضل المجدد...(دروس نفسيه للنجاح والتفوق) احمد براء

__________________
سئل الخوارزمي عن الانسان فقال..
اذا كان الانسان ذو (اخلاق) فهو =1
واذا كان ذو جمال اضف الى الواحد صفر=10
واذا كان ذو مال ايضا اضف صفرا=100
واذا كان ذو جمال اضف صفرا ثالثا=1000
واذا كان ذو حسب ونسب اضف صفرا =10000

فلوذهب العدد (1) ذهبت قيمة الانسان وبقيت الاصفار بلا فائدة...

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
اللهم اشفي امي وابي شفاء تاما..وعوضهما كل خير

جديد المنتدى...

سؤال وجواب (س.ج)