من الطرق الفعالة في العلاج القصة سواء كانت حقيقية أو خيالية, فأنت تجد الناس بعد مشاهدة الأفلام منهم من يبكي ومنهم من يشعر براحة وسعادة والسبب أن هذه القصة لامست شيئا مشابها في حياتهم وربما وجدوا الحل بالقصة, والفكرة أن تروي قصة لنفسك أو لغيرك أبتكرها أنت وإذا لم تكن تعرف فقط أكتب وستجد أن قلمك يكتب القصة أو إذا كان لديك آلة تسجيل فقط تكلم, بعدها اقرأ القصة ستجد القصة معينة لك على التسامح وفيها الحل وكل شئ بالقصة له رمز مثل الحيوانات أو أي رمز, جرب هذه التجربة وستسعد بها.