وعليكم السلام أختي الكريمة:
يظهر أنك تعانين من ضغوطات بدليل أنك في فترة سابقة مررت بنفس الحالة و تمكنت من تجاوزها ، و الآن ما عليك سوى العزم على ترك هذا السلوك باتباع خطوات بسيطة.
اشغلي نفسك باستمرار و حاولي ألا تتركي يديك تعبث كثيراً في وجهك. صديقتي كانت في فترة الامتحانات تفقد الكثير من شعرها (من جهة واحدة) لانها اعتادت أثناء الدراسة تقطيع شعرها و من جذوره. عرضت حالتها على طبيب نفسي و نصحها أثناء الدراسة بربط شعرها بالكامل و تغطيته حتى إذا بدأت (لا ارادياً) بمحاولة تقطيعه و جدته مغطى.
فكري بالطريقة التي أفادتك سابقاً و فكري بآلية تساعدك على التخلص من هذه العادة
تحياتي لك
__________________
اليوم حماهـ تذبح مره اخرى .. اللهم عليك بالطاغية واعوانه .. اللهم اهلكهم و سلط عليهم .. اللهم ارنا عجائب قدرتك فيهم
في هالزمن تقدر تقول أن المثلث مستقيم وشي طبيعي لو تقيس الدائرهـ بالمسطرهـ !!