السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....... وبعد

مشكلتي يا اخوان انني كنت سمين حيث كان وزني تقريبا 100 كجم وعملت ريجيم قاسي جدا حيث نزلت الى 74 كجم خلال أربعة اشهرأو اكثر شوي علما بأن طولي 172 سم .
ولكن المشكلة أنني لم اعمل رياضة خلال فترة الريجيم فا صبح جسمي مترهل بالمرة وخصوصا منطقة البطن ترهل غير طبيعي
انا عند الله ثم عندكم اريد حلا لهذة المشكلة التي لم تكن بالحسبان حيث انني ندمت اني سويت ريجيم من شدة الترهل الذي في منطقة البطن بالذات
ارجوكم اللي عندة وصفة من الاعشاب او اي شي ممكن اشد في جسمي لاني بصراحة اصبت بأ حباط شديد جدا
ولكم جزيل الشكر
اخوكم يوسف