طبعا رياضة الجري هي الاكثر فاعلية في حرق الدهون............ولكن مثل ما تفضلو عليك المشاركين بانك تبدأفي التسخين قبل الجري...........ونصيحتي لك انك اتسوي فحص دم عشان تعرف سبب الدوخة يمكن فقر دم او نقص العناصر الغداءية المهم للجسم............واتمنى اني نفعتك............وبالتوفيق