مادام الموضع يتم في ثواني فأظن أنه من اليسير التخلي عنه قبل أن يتحول الى ادمان ويصبح عادة سرية كاملة مارسي أنواع من الرياضة وحاولي ملئ وقتك قدر المستطاع وسوف ييسر الله أمرك ان شاء الله
بالضافة الى أن الحر له دور كبير في الاثارة فحاولي تجنب الحر بالاستحمام أو المكيف وماشابه