..

عليكي بالنشوياااات :

الرز والمكرونة اهمها والخبز الابيض ...

وايضاً الله الله في البطاطس .....

وحاولي انك تكثري برضو من اكل المطاعم السريعة لكن مو باستمرار يعني مره او مرتين في السبوع :

همبرغر / شاورما وماشابهها ....

وبالتوفيق ...

نتمنى لك سمنة مفرطة ..... وزواج مفرط بالسعادة ....