منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - الإسترخاء
الموضوع: الإسترخاء
عرض مشاركة واحدة
قديم 06-07-2005, 09:57 PM
  #3
ابو سحايب نجد
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 693
ابو سحايب نجد غير متصل  
أختي هناك عوامل تساعد على الاسترخاء وهي :
* الوضوء .
* الاستغفار وذكر الله فهو جالب لطمائنينة .
* التنفس بنفس عميق .
وشكرا