تسبب هذه الحبوب الامساك فيخرج البراز صلبآ مما يسبب الالم
الاستمرار عليها دون تناول الفواكه الغنية بالالياف كالتفاح والخضراوات ذات الاوراق الخضراء كالخس وشرب كثير من الماء سيسبب الشرخ الشرجي

__________________