منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

23-07-2005, 03:43 PM

superfadi1

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 8,609

تناول الفواكه الغنية بالالياف (التفاح)
تناول الخضروات ذات الاوراق الخضراء(الخس)
شرب 8 كاسات من الماء يوميآ
وأضيف أيضآ الحركة لمنع كسل الامعاء

__________________