أختي ( الحائزة )

عذرا على النقطة نقطة ..

اليك بعض المهارات اللغوية اليسيرة ، ومهارات أخرى قد تكون ملازمة لها ، اتمنى ان تجدي لها في نفسك التغيير المنشود لنا جميعا ، مع العلم بأنه ستكون نقطة نقطة ، لكن النقط حاليا راح تكون كبيرة ان شاء الله :

أولا : استخدمي القاعدة الكبيرة والمؤثرة جدا ان شاء الله : ( وإن كان )

ما تعانين منه اختي قد يكون له دوافع هي خوف الفشل ، النقد ، عدم اعجاب الغير
فإذا وجد هذا الخوف حصل ما حصل في اعصابك ومشاعرك ..
والحل : روقي وهدي اعصابك ، واستخدمي ( وإن كان ، عادي ، ايش فيها ، مو لازم اعجبها انا لي كياني وشخصيتي ، ولو حصل هذا الشيء مثلي مثل غيري ، ما علي منهم اهم شيء هو انا ...) واخترعي عبارات من عندك ..

باختصار ( انا ما قدامي شي )

أختي .. دعيني اتعامل مع الامثلة التي ذكرتيها ..

( مثلا احس احيانا بأني غير جميلة والكل يمتدحني في جمالي .. )

> مدحوني ولا ما مدحوني ، مني منتظره منهم راي .. أهم شي سويت اللي علي ..


( مثال اخر..عندما كنت في تدريبي العملي للجامعة كنت ارى نفسي دائما مقصرة مع الطالبات التي

ادرسهن رغم انهن يشدن بطريقتي في التدريس والمشرفة التربوية تشيد بطريقتي..)

> وان حصل وقصرت مثلا ايش فيها ..ايش فيها .. هذا الانسان الطبيعي .. مثلي مثل غيري .. عادي ..


( مثال اخر..لدي احساس سيقتلني ولااعلم من اين هو نابع..انه مستحيل ان ينظر لي رجل جيد!!

ليس بمعنى النظر..بمعنى ان يفكر فيني كشريكة لحياته ولااعلم هل هذا الشيء نابع من تقدم الخطاب

الغير كفوء لي؟ )

> اللي يجي حياه الله ، واللي ما يبينا ما نبيه .. ( اقتلعي الخوف من أصله )



( والعقدة التي لاتنحل ابدا..اني احس ان لااحد يحبني في هذا الكون لاني لاأملك صفات تجعل الاخرين

يحبونني على عكس مايخبروني به الناس وانه محظوظ من سيتزوجني.. )

> اول شي انا احب ذاتي واقدرها .. ثانيا اللي ما يحبني ..رأيه فيني لا يهمني ..


( ايضا اغير رأيي بسرعة حتى وان كان موقفي صحيحا!!!ربما لااصرح اني غيرته ولكنه يهتز في داخلي )

> هذا رأيي .. واقدره .. وما هو لازم يقتنع .. وحتى لو كان خطأ .. ايش فيها .. شي طبيعي ..

______________________

اختي

قد تقولين ان هذه العبارات قد يكون في شيء من القوة ، ولكن انبهك الى انها عبارات داخلية غير مسموعة بل لك انت فقط ، وهي لاعادة التوازن الى النفس في هذه الفتره .. وهي امثلة فقط .. وكل يستخدم العبارة التي تناسبه والتي يحس بتأثيرها في أعصابه ..

أختي .. للحديث بقية ..وللقاعدة أخوات يتعاون معها في هذه الحالات كما ان لي تعقيب على هذه القاعدة
ان شاء الله تعالى ..
وفقك الله ،،