انا حامل فى الشهر الخامس ولقد ازداد وزنى
انا شهية مفتوحة اتمنى ان اكل المفيد للجنين ونفس الوقت لا يزيد من وزنى
خاصة منطقة {لاكتاف}ماهية التمارين الخاصة بالكتف
الحل لمن عندة الخبرة ارجوكم الخبرة وعن تجربة
وشكرااااااااا