إليك بعض المواد وفوائد استخدامها كغذاء طبيعي للبشرة:
1)الدقيق أو (النخالة):عرف منذ القدم بفوائده لتنعيم وتنقية البشرة.
2)قشرة الطماطم:تحتوي على أنزيمات تساعد على تجدد الخلايا.
3)عصير الخيار:لتهدئة البشرة وإضفاء لمسة إشراق عليها.
4)الفراولة:للتنظيف والتنعيم ولها مفعول قابض للبشرة،كما أنها مثالية للبشرة الدهنية.
5)الحليب:يعتبر الأساس المثالي الذي يستخدم للحصول على قوام مناسب عند مزج الأعشاب والزيوت الطبيعية معه.
6)العسل:يساعد على إعادة ترطيب البشرة وينصح بخلطه مع الحليب وزيت الورد.
7)زيت الجلجلان (السمسم):لتنعيم البشرة وحمايتها من أشعة الشمس.
8)الجزر:المصدر الطبيعي(للبيتاكاروتين)وغني بفيتامينEوC.
9)ماء الورد:لإنعاش وتنعيم البشرة.
أقنعة مقترحة:




1) لإنعاش وتقوية بشرة الوجه: يستخدم مزيج مكون من عصير الليمون الطازج مع ماء الورد وتبلل قطعة من القطن بهذا السائل ثم يتم تمريرها على الوجه.
2) للتنظيف العميق للبشرة: يخلط مقدار ملعقة صغيرة من عصير الليمون وأخرى من عصير البرتقال مع كوب من القشدة الطرية وتوضع طبقة من الخليط على بشرة الوجه مع تفادي منطقة العين لمدة 7 دقائق ثم يزال بالماء.
3)للترطيب:ملعقة كبيرة من القشدة الطرية مع ربع ملعقة من زيت الورد ويمكن إضافة بعض قطرات الليمون.