الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز معلحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي معايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة كوسة+حبةبطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأسفي الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله
تجنبي الموز لانهلزج
بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي: في كوبماء
( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب) لانها تعمل كمهضم وملينوتنضف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميهواستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه
وقبل ماتشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
فترة العصر وبعد الغداءب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوفالسابق.
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابورهبر
العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعاتاهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النضام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاساما الأدويه بس لثلاثه الأيام الاولى
من الحيض والعشرين منالنفاس
بالنسبه لنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميافتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الىالمناطق
الأخريلأن اعطيك الغسول التالي لمنطقة المهبلوهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح) تلاحضين لونه يتحول الىالاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منهيومياَ
بالنسبه لتحميلاتالمهبل: ملاحظه للمتزوجات فقط
اطحني مقدار .م.ك.مره +شوي محلب+ ملح خشن واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد
كلليله ضعي تحميله واحده صغيره كبر نوى التمر ( اصنعي كميه تكفينفاسك)او
حيضك
وبعدين نكمل الموضوع مع الأيام الأخيرة منالنفاس والحيض مع ادويه لعلاج
النساء الي خربوا وقضوا يعنيعلاج للمريضات الي ماهم بفترة حيض او نفاس.
للموضوع بقية000