أول ما شفت الريجيم ده قلت له كنت فين من زمان... ريجيم وفي رمضان "أحمدك يارب"
السحور:
فول مدمس بالليمون وقليل من الزيت (ملعقتان)، أو قطعة جبن قريش 150 جم، أو بيضة مسلوقة+ كوب زبادى منزوع الدسم+ 1/2 رغيف+ شرائح من الطماطم والخيار.
الإفطار:
كوب عصير برتقال طازج (محلى بالسكر الدايت أو السكرول) (أو أي عصير فاكهة آخر طازج)+ طبق سلطة خضراء+ خضار سوتيه+ 2 قطعة لحم مسلوقة أو مشوية، أو ربع فرخة مشوية أو مسلوقة بدون جلد، أو 2 سمكة مشوية+ 1/4 رغيف أو 4 ملاعق رز.
بس ده طبعا معناه إنك ما تهوبيش ناحية الحلويات اللذيذة زي القطايف والكنافة والبقلاوة "جوعتونا" يا تبقى زي ما المثل الشهير بيقول "كأنك يا أبو زيد ما غزيت ولا روحت ولاجيت".
بس خلاص