ليس عندي برنامج لزيادة الوزن ولكن عندي لك نصيحة مهمة وهي عدم زيادة الوزن بشكل سريع لأن ذلك يؤدي الى ظهور علامات التمدد في الجلد ، الزيادة التدريجية افضل .
تناولي الطعام الدسم في وجبة العشاء .
اذا كنتِ تعانين من فقدان شهية تناولي فاتح للشهية ( من الصيدلية ) بعد استشارة الطبيب.
يقال ان تناول حبوب الخميرة بعد كل وجبة ( بواقع حبتين بعد كل وجبة ) يؤدي الى زيادة الوزن.