اخواني كل عام وانتم بخير رمضان صار شهر السفر العامرة بكل مالذ وطاب وما ان ينتهي هذا الشهر حتى يكون اغلبناقد طلع منه بعدد من الكيلوجرامات الزائده وانا واحد منهم وبعد ذللك اعاني الامرين للعودة للوزن السابق اناجسمي يتقبل الزيادة بسرعة كبيرة اللي اريدة راي اهل الخبرة ومن ادارة المنتدى اريدعرضة على اخصائي تغذية ودمتم
