الكره. لقد قرات عنها وهو وضع الكره بين الثديين وان تضغ علي الثديين من الجانبين والكره في الوسط وهذا يعتبر تمرين لتكبير الثديين وتكون حجم الكره وسط ويعتمد علي صغر الثديين. ارجو قد افت.