جزاك الله خيرا يا اخي بتار...
نصائح قيمة.. ولكن الواحد مع مشاغل الحياة وهموم الدنيا لا يطبقها..

او بالاصح يطبقها ولكن لمدة معينة... او يطبق جزء منها...

عموما موضوع جميل..

وشكرا