السلام عليكم
اختي العزيزة لا انصحك بالحبوب الا بعد استشارة طبيب مختص وتتاكدين انه ما الها اى اضرار على صحتك وكل شخص بيختلف عن التاني
يمكن ما تضر بشخص وتضر بشخص تاني
لذا لا تاخذي اى حبوب من غير ماتستشيري الدكتور
وبالنسبة لسؤالك
عزيزتي الحل انك تكثري من تناول الاكل .. انتي كما قلتي معدتك صغرت عشان كدة اكلك بقى خفيف وخاصة احنا في رمضان وتاكلين وجبة واحدة رئيسية
لذا انصحك انك تاكلين الوجبات الدسمة وتاكلين خضار وفواكة كثير
وانا سمعت من برناج غذائي على اتلفزيون
انه الفواكة والخضراوات بعد الاكل بيسمن الواحد وقبل الاكل بيضعف ( بيخفف الوزن )
في حالتك انتي تناولي الفواكة كثير والحلويات بعد الاكل
وكمان بالنسبة للحلويات كما بيزيد الوزم هذا الشي اكيد
وايضا بعد رمضان تناولي ملعقة عسل طبيعي قبل الفطور لان العسل بيفتح الشهية وبعد شوية تناولي فطورك
والفطور من الوجبات الريئية جدا للصحة وكمان لكي تزيدي وزنك
وكما قلت شوية شوية زيدي من اكلك ولكن بالتدريج .. حتى معدتك تعود مرة اخرى وبعدين من نفسك بيفتح شهيتك
وان شاء الله قدرت افيدك شوية وربنا يوفقك
والف مبروك حبيبتي