الاخ الكريم او الاخت الكريمة .. eye shild

اجابة على سؤالك : لا ما ابي اذبح الناس .

التعليق على كلامك .. اشكرك على حرصك للصحة العامة .. ولكن الكلام اللي انقال مهو غلط .. الواحد يحرق اول ما يصحى من النوم وقبل ما يستهلك أي وجبة يعني بمعنى اخر وهو صائم لأن الجسم رح يحرق دهون .. وهذا هو المطلوب ..

من لديه سكر يمارس الرياضة بعد الافطار .. احنا نتكلم عن الناس العاديين ..

عموما كل شي يجي بالتدريج بس ليش حاسة ان المشي ثلاث ساعات او ساعتين شي كثير .. شخصيا كنت اتوقع ان ممارسة الرياضة لأكثر من ساعة شي مستحيل بس اللي يبي ينزل يمارس رياضة اكثر عشان يحرق اكثر ..

وبعدين تقدري تمشي على جهاز السير على سرعة منخفضة .. غير الناس الرشيقة اللي ممكن تمشي على سرعة عالية .. انا ما قلت يجي واحد وزنه مية وعشرين ويمشي على ايروبكس مود ؟؟؟؟

يمكن انا ما وضحت هذي النقطة ..

ولكن اتوقع في ناس يمشوا خمس ساعات ويشتغلوا ويروحو ويجو وهذي كلها تعتبر رياضة الناس اللي جالسة واعمالها مكتبية مارح تموت ولا تنذبح اذا مشت ثلاث ساعات ترى مهي مصيبة ..

النقطة اللي غابت عني اني ما قلت ابدأوا الرياضة بالتدريج .. ولكن انا نقلت الموضوع نظرا لفائدته ..

بالمناسبة
ملعقة خل تفاح في كأس كبير ماء .. تؤخذ قبل بدء الرياضة بنصف ساعة .. واتحدى من يتعب حتى لو عمل رياضة لمدة خمس ساعات ..

ما قلت اركضوا ضعف قدرة تحملكم الرياضة السليمة انك تحرك الجسم بحيث يستهلك فيحرق سعرات حرارية اكبر ..

عموما اشكرك اتعلمت شي .. اني احتفظ بالمعلومة لنفسي اذا ما كنت رح اوصلها كويس للناس جزاك الله خير .

__________________
-قاطع المنتجات الدنماركية والصحف التي تنشر دعايتهم ..
-ادعي على اعداء الاسلام والمستهزأين ..
- لابد ان نرفع قضية ليحاكم رئيس الوزراء - الملكة - الصحيفة ..
-لابد أن ينشر في نفس الصحيفة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ..
-أن يفرد التلفاز الدنماركي برامج عن الرسول صلى الله عليه وسلم..
-والى متى يا امة المليار .. يارب متى نصر الله يارب احرقهم كما حرقوا قلوبنا على رسولنا وديننا