عليكم السلام أخ poiuyt
اولا عليك باتباع تمارين رياضية للذراعين
والرقبة والخضوع لجلسات من المساج
واستخدام الكريمات اللي تساعد على ازالة السيلولايت في منطقة الرقبة
والاكتاف والظهر وتكون خاصة لهذه المنطقة
وحتشوف تغيير من اول شهر انشاء الله
ولا تنسى اتباع حمية غذائية فذلك يساعدك اكثر للوصول للنتائج المرادة
والله الموفق