انا لن اتكلم عن وزني ولكن لاحظت ان النساء اكثر اهتماما من الرجال في عملية المحافظة على الوزن كما لاحظت في اعتمادهن على الحمية فقط بدون مزاولة اي نوع من الرياضة مع العلم انها الرياضة اهم من الحمية
نصيحة مهمة لمن اراد انقاص وزنه لا تحاول وزن نفسك الا بعد مرور شهر من بداية برنامجك لانقاص الوزن
ولكم تحياتي