بس نص ساعة يوميا مشي (بجهاز المشي أو بالممشى) كافية للحفاظ على جسمج من السمنة أو بالخصوووووص الكرشة الي تعاني منها غالبية النسااااء



ماتبون الكرشة صح ؟؟؟؟







شناطرين روحو امشو نص ساعة :>

__________________


الحب الأول