لاتفكررررري فيهااااا ولاتشدي علي نفسك عليكي بالدعاااء
وعالجي نفسك خطوه خطوووه وذلك بتركها تدريجي
فمثلاااا اتركيها اسبوع ثم اسبوعين ثم ثلاثه ثم شهرررر وهكذا تقل المرررررات وتصبحي قادره علي الابتعاد عنهااااا هكذا عالجت نفسي في فتره المراهقه والحمدلله