أني وحدة نزلت من وزني تقريبا 14كيلو جرام بدأت بالمشي وابتعدت عن أكل الحلويات والنشويات في البداية فقط ولاكن المشي الدائم هو الذي انزل وزني يموميا أمشي ساعه تقريبا والى الان ثمانية شهور وانا اتبع بعض الرجيم مع المشي قدر المستطاع