شكرا على المعلومات المفيدة....

فعلا الحمد لله على نعمة الماء وعندي نصيحة للي ما يشربوا الماء بكثرة اسمحوا لي اضيفها :

1: الاقلاع عن شرب المشروبات الغازية لأنها هي الي تعطي احساس بعدم العطش طبعا زايد كل المضار الي تحتويها .

2: جعل كوب الماء دائما بجوارك او على الطاولة المقابله لمكان جلوسك حتى عند عدم احساسك بالعطش ....ونعتبرها كوب عصير ولا اي حاجة نحب نشربها وكل شويه نشرب منها ..ستصبح عادة لانستغني عنها .

3: حدد اوقات معينه لشرب الماء واربطها بأي عمل اخر ....مثلا : بعد كل فرض صلاة اشرب كوب ماء او اي اي شيء اخر متكرر تقوم به في يومك اربطه بشرب الماء .

والله نتايجها انكم بتستبدلوا شرب اي شيء اخر بشرب الماء وتصبح عاده ....وهل افضل من الماء الذي خلق منه كل شيء حي؟



تحياتي

__________________

How Very Often I have Dreamt a World of Perfect Bliss
To Be the Mother of a Boy or of a Tiny Miss