،:،:، العنب ،:،:،
،:،:، يحتوي على الدهون و السكر و الكالسيوم ة الغنزيوم والبوتاسيوم ،:،:،
،:،:، و الحديد كما يحتوي على الفيتامين ( ب - ج ) يمد العنب ،:،:،
،:،:، الجسم بالحرارة و الحديد الموجودفيه يساعد على شفاء حالات فقر ،:،:،
،:،:، الدم والضعف العام ويزيد من مناعة الجسم ،:،:،
،:،:، كما ويمكن اعتبار العنب واقٍ من السرطان فهو يعيد للجسم قدرته ،:،:،
،:،:، على تنظيم وظائفه فيستغني عن العقارات المهدئة للألم ،:،:،
.،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،. .،:*:،.
،:،:، المشمش ،:،:،
،:،:، من أغنى الفواكه المحتوية على الحديد و اليود و الكالسيوم و المنغنيز ،:،:،
،:،:، وهو يحتوي على الفيتامين (A - B - C) ورغم هذه الخواص المفيدة ،:،:،
،:،:، ينصح بعدم الإكثار منه بحيث لايتجاوز ما نتناوله بضع ثمرات ،:،:،
،:،:، في اليوم الواحد ،:،:،