*،،* المواد المنبهة { الشاي والقهوة } *،،*
،:،:، لهذه المواد سلبيات على المدى البعيد فهي تسبب زيادة تركيز وطول ،:،:،

،:،:، فترة صحو الخلايا العصبية مما يؤدي إلى إرهاقها وضعفها وخمولها ،:،:،

،:،:، وعدم مقدرتها على أدائها لأعمالها بالمستوى المطلوب ،:،:،

،:،:، وزيادة شرب القهوة يزيد من معدلات الإصابة بمرض تصلب ،:،:،

،:،:، الشرايين وتتحدث الدراسات عن أخطار أخرى كإحداث العيوب ،:،:،

،:،:، الخلقية عند الوليد وأورام الثدي الحميدة والتسبب بإصابة ،:،:،

،:،:، الأفراد بالسرطان وتناول المرضعات لهذه المواد يؤدي إلى ،:،:،

،:،:، اضطراب أحوال أطفالهم وأرقهم وعدم نومهم ،:،:،

،:،:، ومن الآثار التي تتركها هذه المنبهات على متناوليها يمكن أن نذكر ،:،:،

*،* 1 *،*

،:،:، اتساع الأوعية الدموية في الأطراف ،:،:،

*،* 2 *،*

،:،:، ارتفاع ضغط الدم ،:،:،

*،* 3 *،*

،:،:، انقباض الأوعية الدموية في المخ ،:،:،

*،* 4 *،*

،:،:، زيادة عدد ضربات القلب ،:،:،

*،* 5 *،*

،:،:، زيادة حركة التنفس ،:،:،

*،* 6 *،*

،:،:، زيادة كمية البول والعرق ،:،:،

*،* 7 *،*

،:،:، زيادة إفراز المعدة الحمضية ،:،:،

*،* 8 *،*

،:،:، الأرق والقلق ،:،:،


،:،:، من معرفتنا لهذه الآثار المخيفة يتوجب علينا الإقلال من تناول ،:،:،

،:،:، المنبهات قدر الإمكان والاستعاضة عنها بالزهورات كشراب ساخن ،:،:،

،:،:، وعصير الخضار والفواكه واللبن الرائب كشراب بارد إضافة ،:،:،

،:،:، للمكسرات بقصد التسلية ،:،:،



*،،* *،،*



*،،* المياه الغازية *،،*

،:،:، يأتي تصنيف المياه الغازية ضمن مجموعة المواد الغذائية المدمرة للصحة ،:،:،

،:،:، من كافة المواد المكونة لها { السكر الابيض ، المحليات الصناعية ،:،:،

،:،:، الكيماوية ، الملونات ، المنكهات ، المواد الحافظة ، ثاني اكسيد الكربون }،:،:،

،:،:، من المواد المدمرة للصحة السكر الأبيض ذكرنا أثاره المدمرة ،:،:،

،:،:، أما المحليات الصناعية فهي لاتقل خطورة عن السكر الأبيض كونها ،:،:،

،:،:، كيميائية وجسمنا لايتقبل هذه المواد مما يؤدي إلى كثير من الأثار السلبية ،:،:،

،:،:، أما الملونات والمنكهات فهي ضارة لاسيما الكيماوي منها فهي ،:،:،

،:،:، كانت ولاتزال وسيلة من وسائل الغش في الأغذية ،:،:،

،:،:، والمواد الحافظة يتلخص ضررها بوقف نشاط البكتريا النافعة داخل الجسم ،:،:،

،:،:، ماعدا كونها موادا كيماوية ترفضها أجسامنا ،:،:،

،:،:، أما غاز ثاني أكسيد الكربون فهو يعمل على تسريع تفريغ المعدة من ،:،:،

،:،:، محتوياتها من الأغذية قبل إنجاز مراحل هضمها في المعدة مما يجعل ،:،:،

،:،:، منها مادة مسيئة للهضم وليست هاضمة ،:،:،

،:،:، ومما يزيد سيئات المياه الغازية تناولها مع وجبات الطعام عقب كل ،:،:،

،:،:، لقمة فذلك يعمل على تمرير اللقم عبر الفم ويحرمها من الخمائر ،:،:،

،:،:، اللعابية الهاضمة ،:،:،