اختي فانصح بالابتعاد عن الاكلات التى تتخمر فى المعدة كالحبوب والملفوف والكراث والزهرة والاكثار من الفواكة والخضروات ..

والم الظهر عادة لا يحدث فى الشهور الاولى وبالتالى مهم الراحة تجنب المشى الكثير , تجنب ارتداء الكعب العالى ..

تحياتى ...