و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

.................................................. ...............


أخي ............ .. يمكنك أن تساعد زوجتك و شريكة حياتك في أن تتخلص من وزنها الزائد بعدة وسائل و دون أن تحسسها بنفورك من هذا الوزن و إلا فإنها لا شعوريا قد تزيد الطين بلة ((النفسيه و ما تسوي))

أولا طرق تبدأ بك نفسك... حتى و إن كان وزنك طبيعيا أو مثاليا فإن تحدثك عن رغبتك في الوصول للوزن المثالي ستحفزها هي أيضا و دون أن تؤذي مشاعرها.
يمكنك أن تبتاع ميزان جميل الشكل و تضعه في غرفة الجلوس و تقيس وزنك أمامها من وقت لآخر..تخبرها عن وزنك و كم تريد أن تنقصه.. تسألها عن وزنها بممازحة غير خالية من الذوق.

يمكنك أن تطلب منها أن تقدم لجميع من في المنزل طعاما صحيا تخفض فيه كمية الدهون و الكربوهيدرات و يتم فيه التركيز على القيمة الغذائية... و ذلك لأسباب صحية كما ستوضحه لها.

اشتر لها حذاءً للمشي و تحين الفرص المناسبة لتخرج معها في الأسبوع ثلاث مرات لممارسة المشي سويا

هذا ما أحببت أن أضيفه إلى آراء الأخوات
و الألقاب.. أمرها عاااااااادي و لا تعلق عليه أهمية،، و لكن يمكنك أن تضع لها لقبا جميلا في محمولك و تضع معها صورة قلوب أو اي شيء جميل و تعلمها بذلك بطريقة لطيفة ؛)


أتمنى أن تجد ما تبحث عنه

اختي الكريمة



الرجاء كتابة موضوع بإسمي في قسم الرسائل الخاصة للأهمية